第39章：蛋白粉效果扩散，校园的健身潮（2 / 3）

“等等！”那人又喊，“你每天摄入多少热量？训练多久？有没有搭配补剂？”

“按说明来就行。”陈默回头，“关键是要坚持。”

说完他就走了。

但他没看到，那两人立刻建了个群，把聊天记录和链接发了进去，群名改成：【飞人计划·第一期】。

接下来几天，变化越来越明显。

食堂的鸡胸肉窗口排起长队，以前没人吃的水煮菜销量翻倍。健身房不再冷清，晚上九点还灯火通明。有人开始记录饮食，有人制定训练表，甚至出现了自发组织的晨跑小队。

最夸张的是，连学校周边的文具店都开始卖“健身打卡本”，封面印着肌肉男和跑步小人。

陈默走在路上，经常被人认出来。

“那个是不是陈默？”

“对，就是他！你看手臂线条！”

有人偷偷拍照，有人远远跟着他走，想观察他的日常习惯。

一次午休，他在图书馆看书，旁边桌的两个女生低声讨论。

“他每天都吃食堂三层的低脂餐，中午一点钟准时去，吃完散步十分钟。”

“我还看见他晚上十点前一定回宿舍，从不熬夜。”

陈默低头翻页，没说话。

他知道，自己已经被当成某种模板。

但这不是他想要的。

周五晚上，宿舍四人聚在一起吃饭。

“你知道现在外面叫你什么吗？”张涛咬着鸡腿，“‘滨海战神’。”

“别瞎说。”陈默夹菜。

“不是瞎说。”王强打开手机，“贴吧里有人做了你的成长时间线，从体测到百米初赛，全部标注出来了。还有人分析你的饮食结构，推测你每天摄入多少蛋白质。”

“太离谱了。”陈默皱眉。

“可效果是真的。”李阳忽然开口，“我们班五个男生照着你吃的那份食谱吃了三天，体能测试平均提高了八秒。”

“不是食谱的问题。”陈默放下筷子，“每个人体质不一样。”

“但他们不信。”张涛笑，“现在整个学校都在模仿你。你要是开课，能当网红教练。”

陈默没接话。

他知道问题出在哪。

gg里的产品对他有效，是因为系统规则。但别人买了同样的东西，不会有那种效果。他们只会得到普通营养补充，不会一夜之间肌肉暴涨，也不会体脂狂降。

可这些人不知道。

他们以为只要复制他的行为，就能得到一样的结果。

而这股风潮，已经控制不住了。

周一清晨，陈默照常去操场跑步。

天刚亮，操场上却已经站了几十个人。

他们分成几组，有的在热身，有的在做拉伸，还有人拿着秒表互相计时。

看到陈默进来，一群人自动让出中间跑道。

一个戴腕带的男生走上前：“我们是‘晨光训练营’的，这几天一直在按你的作息练习。能不能……让我们跟跑一段？”

陈默停下脚步。

他看着眼前这些人。有胖的，有瘦的，有看起来根本不常运动的，但他们眼里都有种认真的光。

“你们不用跟我跑。”他说，“找到适合自己的节奏就行。”

“但我们想看看你是怎么跑的。”另一人说，“动作细节，呼吸频率，步幅大小……我们都想学。”

陈默沉默片刻，点了点头。

他站上跑道，深吸一口气，起跑。

身后，十几个人同时跟上。

起初还能保持队形，跑到第二圈时，有人开始掉队。第三圈，只剩下五六个人勉强维持。

第四圈，只剩两个人。

第五圈结束，陈默停下，扶着膝盖喘气。

那两人早就瘫在地上，大口呼吸。

“这才五圈。”陈默直起身，“我平时跑十圈。”

“你……真是人吗？”其中一人趴在地上笑，“我们拼尽全力，才跟一半。”

“你们已经很好了。”陈默递出水，“坚持下去，会越来越强。”

那人接过水，忽然问：“你到底有什么秘诀？是不是吃了什么特殊的东西？”

陈默看着他，没回答。

他知道，这个问题会越来越多。

但他不能说真相。

“我只是……认真对待每一天。”他最后说道。

那人点点头，没再追问。

当天下午，学校论坛又出现新帖：

《跟跑陈默五圈后的实录：我们输了，但也醒了》

帖子里详细记录了训练过程，配图是几个人累倒的照片。

最后一句话写着：

“他没有秘密武器，也没有捷径。他只是比我们更坚持，更自律。也许真正的‘秘方’，从来都不是蛋白粉，而是日复一日的行动。”

帖子被顶上主页。

越来越多的人开始改变态度。不再盲目追求“同款产品”，而是关注作息、饮食和训练本身。

健身潮还在继续，但方向变了。

不再是复制陈默，